Banana, usala così ogni settimana (pexels) - ilFogliettone.it
Un frutto che piace a grandi e bambini e che nasconde delle proprietà benefiche anche per la pelle del viso
La banana è uno dei frutti più apprezzati per il suo gusto dolce e la sua praticità, ma è anche un vero e proprio scrigno di nutrienti essenziali. Tra i sali minerali, spicca il potassio, fondamentale per il corretto funzionamento muscolare e la salute cardiovascolare.
Inoltre, è una buona fonte di vitamine come la B6, la vitamina C e la vitamina A, utili per sostenere il sistema immunitario e mantenere la pelle luminosa. L’apporto di magnesio, seppur in quantità minori rispetto al potassio, supporta ulteriormente la funzione muscolare e la produzione di energia, contrastando stanchezza e stress fisico.
Le banane sono ricche di fibre, ideali per regolare il transito intestinale. Inoltre, il loro effetto anti-acido naturale le rende adatte anche a chi soffre di disturbi digestivi come reflusso o acidità gastrica. Per ottimizzare la digestione, è preferibile consumare banane ben mature, più facili da assimilare.
La banana inoltre è un frutto prezioso anche per il benessere mentale. Il suo contenuto di triptofano stimola la produzione di serotonina, nota come “l’ormone della felicità”, contribuendo a migliorare l’umore e a ridurre lo stress.
La cura della pelle è un rituale prezioso che può essere arricchito con ingredienti naturali e ricette tramandate nel tempo. Con la banana è possibile fare in casa una crema viso, ispirata a un’antica ricetta centenaria, che combina la dolcezza della banana con le proprietà rigeneranti della patata, offrendo un trattamento efficace contro macchie scure e rughe. Grazie alla sua composizione ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, questa crema dona luminosità e idratazione, lasciando la pelle fresca e giovane.
La banana è l’ingrediente principale di questa ricetta, apprezzata per le sue proprietà nutrienti e idratanti. La patata, invece, agisce come agente schiarente naturale, migliorando il tono della pelle e riducendo le imperfezioni. L’aggiunta di olio di semi di lino, ricco di acidi grassi essenziali, offre un’idratazione profonda, mentre il succo di limone aiuta a uniformare il colorito e a combattere le macchie scure. Questa combinazione di ingredienti rende la crema un trattamento completo e versatile, ideale per ogni tipo di pelle.
Preparare questa crema è semplice e veloce. Basta frullare banana e patata fino a ottenere una consistenza liscia e aggiungere gli altri ingredienti per arricchire il composto. Una volta applicata sulla pelle pulita e asciutta, la crema va lasciata in posa per 15-20 minuti per permettere agli ingredienti di agire in profondità. Il risciacquo con acqua tiepida completa il trattamento, lasciando il viso morbido e radioso. Ripetere l’applicazione due o tre volte a settimana assicura risultati visibili e duraturi.
Questa crema viso naturale rappresenta un’alternativa efficace ai prodotti commerciali, offrendo una soluzione economica e priva di sostanze chimiche aggressive. Ricordate però di eseguire un test su una piccola area della pelle per verificare eventuali reazioni prima di applicarla su tutto il viso.