La stagione estiva è ormai alle porte e la prova costume è ormai alle strette. Diversi studi scientifici dimostrano che bere acqua regolarmente nel corso della giornata accelera il metabolismo di almeno il 30% e aiuta a dimagrire. Consumare almeno due bicchieri di acqua al giorno risultano efficaci per bruciare le calorie assunte dal nostro organismo, ma per ottenere il massimo dell’efficacia è consigliabile bere spesso nel corso della giornata visto che l’effetto dura generalmente dai 30 ai 60 minuti.
L’effetto benefico in corso al processo fisiologico è legato alla termogenesi, ossia alla produzione di calore da parte del nostro corpo. Uno studio ha dimostrato infatti che l’aumento delle calorie bruciate avveniva dopo circa dieci minuti dopo aver ingerito un bicchiere d’acqua raggiungendo il massimo effetto dopo circa 40 minuti e questo è dovuto al fatto che l’acqua ingerita dal nostro organismo viene portata ad una temperatura di 37 gradi. Pertanto, l’acqua non solo fa bene alla salute ma stimola il metabolismo e aiuta a dimagrire naturalmente.