Una recente indagine condotta da SodaStream ha rivelato che gli italiani mantengono una buona cultura dell’idratazione anche durante i mesi invernali. Il sondaggio, effettuato su un campione di oltre 2.700 partecipanti, sottolinea l’importanza di bere a sufficienza per il benessere complessivo dell’organismo, nonostante la percezione della sete possa diminuire con l’arrivo del freddo. In estate, bere risulta più naturale, ma l’indagine evidenzia che molti italiani comprendono l’importanza di mantenere l’idratazione anche nei mesi più freddi. La consapevolezza di questa necessità è stata confermata dall’82% dei partecipanti al sondaggio, i quali riconoscono che una corretta idratazione è fondamentale per la salute generale del corpo, inverno incluso.
La quantità raccomandata di acqua al giorno sembra essere ben conosciuta, con oltre il 70% degli intervistati che ritiene adeguato consumare almeno 8 bicchieri d’acqua quotidiani. Questa buona consapevolezza si riflette anche nelle abitudini quotidiane, poiché il 57,8% degli italiani dichiara di bere circa due litri di acqua al giorno, in linea con le raccomandazioni degli esperti. La modalità preferita per monitorare l’assunzione giornaliera di acqua vede il 41% dei partecipanti affidarsi alla borraccia, mentre l’18% conta i bicchieri. Al contrario, più del 40% degli intervistati non segue alcun metodo specifico, principalmente a causa della mancanza di tempo (28,7%) o di interesse (11,7%).
L’indagine mette in luce che, per gli italiani, l’acqua offre numerosi benefici, tra cui la rimozione delle tossine (oltre l’86%), il supporto al processo digestivo e il miglioramento della salute della pelle (25% ciascuno), e la lubrificazione delle articolazioni e dei muscoli (13%). Quando si tratta di preferenze sull’acqua, la variante gassata si conferma la favorita, con oltre il 54% delle preferenze. Solo il 10% degli intervistati preferisce l’acqua naturale, mentre il 35% afferma di consumarne entrambe le varianti. Infine, riguardo al momento della giornata in cui gli italiani bevono di più, più della metà (51,4%) sostiene di impegnarsi a bere durante tutto il giorno, mentre il 23,2% lo fa durante i pasti. Il 10% beve mentre lavora, il 7,3% al mattino e il 5,7% durante l’attività sportiva.
Nonostante la consapevolezza dell’importanza di iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua, il sondaggio rivela che solo il 20% degli intervistati lo fa regolarmente, indicando la presenza di un divario tra la consapevolezza e le pratiche quotidiane. Mentre l’acqua rimane la principale fonte di idratazione, tisane, infusi e altre bevande sono scelte valide per mantenere un’adeguata idratazione anche durante i mesi invernali, secondo il 45,5% degli italiani.